สปาเก็ตตี้
ประโยชน์ - พาสต้า (Pasta) เป็นชื่อเรียกโดยรวมของอาหารอิตาเลียนที่ทำจากแป้งสาลี น้ำ และไข่ นำมารีดเป็นแผ่นและตัดเป็นเส้น ทำให้สุกโดยการต้ม รับประทานกับซอสหลายประเภท ที่มักมีส่วนประกอบหลักคือแป้งสาลี น้ำมันมะกอก ผัก เครื่องเทศ และเนยแข็ง
โทษ - หลังจากเข้าสู่หลอดอาหารแล้ว พาสต้าจะเริ่มย่อย ซึ่งจะเป็นการเพิ่มดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับวิกฤต ทั้งหมดนี้เต็มไปด้วยน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นและชุด น้ำหนักเกิน
ไก่ทอด
ประโยชน์ - นอกจากจะมีความโดดเด่นในเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ยังมีข้อดีอีกหลายประการ ซึ่งคุณประโยชน์ทั้งหมดนี้ คือเหตุผลที่เนื้อไก่ถูกยกให้เป็นหนึ่งในสุดยอดอาหาร
แซนวิซ
ประโยชน์ - ย่อยง่ายช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีประโยชน์ต่อร่างกายเพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น